CREF-Methode

CREF-Methode - Praktijk PrimaVera Finsterwolde

De CREF-methode wordt toegepast bij cliënten met psychische problemen die (mede)veroorzaakt worden door het beschadigde basisvertrouwen. De CREF-methode is gebaseerd op de piramide van Maslow en is oorspronkelijk ontwikkeld om hulp zonder medicatie te verlenen aan personen die geen juiste hulp konden vinden voor hun psychische angsten en onzekerheden.

De CREF-methode kan helpen als men in dagelijks leven problemen ervaart die hun oorsprong o.a. hebben in de babytijd. Men kan als baby (dat kan zelfs al in de baarmoeder zijn geweest) of als klein kind iets meegemaakt hebben waardoor er geen veilige hechting kon plaatsvinden en er onvoldoende fundamenteel basisvertrouwen is ontwikkeld. 70% van het fundamenteel basisvertrouwen ontwikkelt zich al voor en tijdens de geboorte.

Dit kan bijvoorbeeld zijn:

  • Baby is te vroeggeboren (couveusekind)
  • Moeder heeft veel stress ervaren tijdens de zwangerschap of geboorte
  • Geboorte via een keizersnede
  • Er moest bij de geboorte medisch ingegrepen worden (bv tangverlossing)
  • Baby heeft klem gezeten in het geboortekanaal of had de navelsteng om de nek bij de geboorte
  • Moeder was emotioneel onbereikbaar door een postnatale depressie
  • Vader en/of moeder had zelf last van een Post Traumatisch Stress Syndroom (PTSS)
  • Komst van het kindje was ongewenst
  • Kind is geadopteerd
  • Kind heeft een tweelingbroertje of -zusje verloren (dat kan al voor je geboorte zijn geweest)
  • En uiteraard latere (negatieve en emotionele) ontwikkelingen zoals een scheiding van de ouders

Zijn een of meer van de bovengenoemde punten op u of op uw kind van toepassing? In dat geval is het mogelijk dat u te maken heeft met hechtingsproblematiek of met een ander woord Geen Bodem Syndroom (GBS).

De gevolgen hiervan werken door tot in het volwassen leven en kunnen u behoorlijk belemmeren. Het kan zelfs zo zijn dat angstervaringen die men heel vroeg in het leven hebt opgedaan geleid hebben tot het ontstaan van een Post Traumatisch Stress Syndroom (PTSS).

Het CREF-model is een cirkel opgebouwd uit zeven universele en aangeboren levensbehoeften. Tijdens de therapie wordt continue oplossingsgericht gewerkt aan het basisvertrouwen dat ontwikkeld wordt in de eerste fase van ieders leven en bepalend is voor hoe men zich verder in het leven voelt, veilig of onveilig.

De CREF-methode biedt ook oplossingen bij:

  • Beschadigd zelfbeeld
  • Identiteitscrisis rond veertigste levensjaar
  • Burn-out
  • Depressie
  • Verslavingen en afhankelijkheidspatronen, zoals drugs- en drankgebruik, overeten, anorexia, boulimia, stresseten (alle voedsel gerelateerde problematiek veroorzaakt door dwangmatig opvullen van leegtes in het bestaan)


Een belangrijk onderdeel van de therapie is coaching en EMDR, een techniek die ontwikkeld is om traumaverwerking te bewerkstelligen.
De CREF-methode kent een aantal bewezen, oplossingsgerichte en in de praktijk beproefde technieken, geschikt voor kinderen en volwassenen waaronder:

  • EMDR
  • Lichaamsgerichte therapie
  • Hypnotherapie
  • Innerlijk Kind Therapie
  • NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren)
  • Systeemtherapie
  • Hartcoherentie

Wilt u meer weten over de CREF-Methode? Heeft u een vermoeden over een onverwerkt, onderdrukt trauma? Heeft u problemen met het vertrouwen in het algemeen en met het hechten aan personen in uw leven en omgeving?

Neem dan contact op met Vera van der Sloot Praktijk PrimaVera voor een oriënterend gesprek.

Eindelijk dan toch! - Praktijk PrimaVera Finsterwolde

Eindelijk dan toch!

Inmiddels mag ik sinds 3 weken weer volop aan het werk na 8 weken 'geheelonthouding'. Wat heb ik mijn clienten ontzettend gemist. Het geven van de broodnodige ontspanning, de spieren flink of juist za... lees verder »

Sluiting i.v.m. het Coronavirus - Praktijk PrimaVera Finsterwolde

Sluiting i.v.m. het Coronavirus

Sinds maandag 16 maart is Praktijk PrimaVera gesloten vanwege de uitbraak van het Coronavirus. De voorzorgsmaatregelen, onder andere 1,5 meter afstand van elkaar, is niet haalbaar in mijn praktijk. Da... lees verder »